经期哪些水果不能吃
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
在经期，女性需要特别注意饮食，某些水果的摄入可能会对身体产生不良影响。以下是一些在经期不宜食用的水果：
1、凉性水果：如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子等，这些水果在经期食用可能会导致血管收缩，使经血排出不畅，引起痛经或加重痛经症状。
2、酸性水果：如杏、柠檬等，这些水果的酸味可能会刺激子宫收缩，导致痛经或加重不适。此外，酸性食物还可能导致体内的酸碱失衡，使肌肤出现色斑等症状。
除了以上不宜食用的水果外，女性还应该注意适量摄入其他水果，以确保获得足够的维生素和矿物质。另外，女性在经期也需要注意避免食用辛辣刺激性食物、油腻食物以及寒性较大的食物等，这些都可能导致经期症状加重。饮食应以清淡易消化为主，适量摄入温热的食物有助于缓解经期不适。
请注意，每个人的体质和反应可能会有所不同，因此建议根据自身情况适当调整饮食。如果有任何疑虑或不适，请及时咨询医生或营养师的建议。
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