钙片空腹吃还是饭后吃

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问题详情：钙片空腹吃还是饭后吃？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

钙片的服用时间，空腹吃还是饭后吃，主要取决于具体的钙片类型和个人的身体状况。

一般来说，钙片的主要作用是补充钙质，帮助骨骼生长和维持身体正常功能。对于大多数钙片，一般建议在餐后半小时到一小时之间服用。这是因为钙片中的一些成分可能对部分人较为敏感，饭后吃可以减少对胃黏膜的刺激，避免引起胃部不适。同时，饭后吃有助于钙质的吸收，因为在用餐时食物会刺激胃酸分泌，有助于钙质的分解和吸收。但是像液体钙这种刺激性较小的钙剂可以空腹服用。并且维生素D需要与早餐共同摄入才能更好地吸收。同时无论饭前或饭后都需要适当的休息有助于机体对钙的吸收和利用。所以最好的方式是根据医生的建议来服用钙片。

此外，还需要注意的是，如果个人存在胃肠道疾病或消化系统疾病等特殊情况，建议在医生的指导下确定钙片的服用时间。并且钙片不宜与某些食物或药物同时食用，如某些含草酸丰富的食物等，这可能会影响钙片的吸收效果。因此，在服用钙片时需要注意避免与这些食物或药物同时食用。总之，关于钙片的具体服用时间应咨询医生或营养师的建议。

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