为什么手和脚老是出汗

手和脚老是出汗的原因可能有多种，以下是一些常见的原因：

1、生理因素：手脚出汗可能是由于气温过高或剧烈活动导致的，这是正常的生理现象。如果情绪过于紧张焦虑，也可能引起交感神经兴奋，导致手脚出汗。

2、体质因素：脾胃功能失调可能会导致阴虚、血虚等情况，引起手脚出汗的症状。阴虚患者一般会有手脚心多汗的症状，还会伴有失眠多梦等症状。血虚时体内水液失调也容易引起手脚出汗的症状。此外，脚部多汗与自身基因遗传有关，如先天汗腺发达。这些情况大多属于正常现象，无需过于担心。

3、病理性原因：如果症状持续多年且有持续加重的情况，可能有多汗症等病理性因素。某些疾病如甲状腺功能亢进症也可能导致手脚出汗增多。另外，交感神经异常兴奋也可能导致多汗症的出现。这种情况需要及时就医检查和治疗。

为了缓解手脚出汗的症状，可以尝试以下方法：保持平和的心态，避免紧张和焦虑；保持规律的作息和充足的睡眠；保持手脚的干燥和清洁；避免食用过于辛辣刺激的食物；如果症状严重，及时就医检查和治疗。