急性上呼吸道感染的饮食注意什么

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问题详情：急性上呼吸道感染的饮食注意什么？

胡根副主任医师呼吸科

南昌大学第一附属医院三甲

急性上呼吸道感染的饮食注意事项主要包括以下几个方面：

1、增加营养：由于急性上呼吸道感染会导致身体消耗增加，因此需要提供充足的营养，如蛋白质、维生素等，以帮助身体尽快恢复。患者可以选择多吃瘦肉、鸡蛋等高蛋白食物以及新鲜的蔬菜和水果。

2、补充水分：由于发热和出汗等原因，患者需要消耗大量水分。因此，患者应多摄入液体，如温开水、果汁等，以补充体内水分。

3、饮食宜清淡易消化：急性上呼吸道感染患者可能会出现食欲减退、消化不良等症状。因此，在饮食方面应选择清淡易消化的食物，如稀饭、面条等，避免油腻、辛辣、刺激的食物。

4、多吃蔬菜水果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进身体恢复。常见的富含维生素C的果蔬有橙子、猕猴桃、西红柿等。

5、避免过冷过热的食物：患者在发病期间应避免食用过冷或过热的食物，以免刺激咽喉部位，加重症状。

6、注意卫生：患者要注意食品卫生，避免食用不洁或变质的食物，以免引起腹泻等症状。

除了以上饮食注意事项，患者还应注意休息，保持良好的作息和生活习惯，避免过度劳累和熬夜。同时，遵医嘱按时服药，以促进身体康复。如果症状持续加重或反复发作，建议及时就医。

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