月经期间可以苹果吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
月经期间可以吃苹果。
苹果是一种富含营养的水果，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、锌和铁等，这些都是人体所需的营养物质。在月经期间，女性的身体需要额外的营养来支持身体的正常运作，因此适量食用苹果是有益的。
但是需要注意的是，月经期间应避免食用过多凉的苹果，因为凉性食物可能会刺激子宫收缩，导致月经流量减少或者加重痛经等不适症状。因此，最好将苹果温一下再食用。
总之，月经期间可以适量吃苹果，但需要注意适量和温度，避免食用过多凉的苹果。同时，月经期间还应注意保暖、休息和饮食卫生等方面的问题。如有任何不适，建议及时就医。
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