睡觉吓醒是怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
睡觉时突然吓醒的原因可能有以下几种：
1、心脏方面疾病：若患有冠心病等心脏疾病，在睡觉时特别是后半夜可能会突发心肌梗塞等疾病，产生胸闷、胸痛等症状，从而因心脏不舒服而感到惊醒。若出现这种情况，应及时去医院进行检查，配合医生治疗疾病。在日常生活中也应尽量避免剧烈运动并避免过度熬夜劳累等以减轻对心脏的损伤。
2、精神衰弱、睡眠障碍或心理压力过大都可能导致大脑神经功能紊乱而影响睡眠质量。长时间的神经衰弱症状会进一步降低患者的睡眠质量从而导致大脑缺血、缺氧而出现睡觉时吓醒的情况。应注意保持心情顺畅，适当运动并寻求心理帮助以改善睡眠质量。此外若受到外界环境干扰也可能导致睡眠时惊醒。此时应保持平和的心态并减少外界干扰从而提高睡眠质量。另外长时间过度劳累、精神紧张并从事体力活动等可能使得大脑疲劳而在睡觉后出现容易惊吓的症状反应如睡眠不足导致的经常惊醒等。此时应保持良好的作息习惯并避免熬夜劳累等以改善睡眠质量。若睡眠质量无法改善则需要及时去医院就诊并进行针对性治疗。
总的来说，睡觉吓醒可能与多种原因有关，需要根据具体情况进行分析和判断。如果经常出现此类情况，建议寻求医生的帮助以确定原因并采取相应的治疗措施。
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