哺乳期能吃酒酿吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
哺乳期最好避免食用酒酿。虽然酒酿的营养价值较高，富含有机酸和维生素B等营养物质，然而由于其含有一定的酒精成分，可能会对母婴产生不良影响。
哺乳期妈妈的饮食会直接影响母乳的质量和宝宝的健康。酒精在哺乳期间可能会通过母乳传递给婴儿，对宝宝的健康造成潜在风险，可能导致宝宝出现嗜睡、呼吸困难等症状。虽然酒精含量较低的酒酿可能对部分妈妈来说影响较小，但仍需谨慎对待。为了确保宝宝的健康和安全，建议在哺乳期间避免食用含有酒精的食物或饮料。
哺乳期妈妈在选择食物和饮料时，应遵循营养均衡、多样化的原则，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素。建议多食用新鲜水果、蔬菜、全谷类食物和富含优质蛋白质的食物，如鱼类、禽类、豆类和坚果等。此外，保持充足的水分摄入也非常重要，有助于维持母乳的质量和量。
总之，为了宝宝的健康和安全，哺乳期妈妈应避免食用酒酿和其他含酒精的食物或饮料。如有任何关于饮食和哺乳的疑问，建议咨询医生或营养师的建议。
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