玛卡饭前吃还是饭后吃

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问题详情：玛卡饭前吃还是饭后吃？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

玛卡的食用时间可以根据个人情况和偏好来决定。

玛卡是一种纯天然的植物性食物，其食用时间没有特殊限制。对于消化比较好的人来说，饭前吃有助于更好地吸收其营养；而对于消化不太好的人来说，饭后吃可以减少对肠胃的刺激，避免引起消化不良等问题。因此，无论是饭前吃还是饭后吃玛卡，都可以根据个人的消化能力和习惯来选择。

此外，玛卡的食用方法也多种多样，可以泡水喝、煲汤炖排骨等。无论采用哪种方式食用，都可以根据个人口味和需求进行调整。不过请注意，食用玛卡时需要注意适量，过量食用可能会导致上火或其他不适。

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