舒张压高怎么降

舒张压高，即低压高，可以通过调整生活方式、药物治疗等方式进行降低。

首先，调整生活方式：保持低盐饮食，避免过度劳累和熬夜，保证充足睡眠，保持情绪稳定，适当运动如散步、慢跑等。饮食中多吃木耳、芹菜等有助于降血压的食物。平时应注意规律作息，劳逸结合。这些因素虽然起效较慢，但对于预防舒张压增高具有较好的效果。

其次，药物治疗：在医生的指导下使用合适的降压药物是治疗舒张压高的主要手段。药物的选择应综合考虑患者的具体情况，如血压水平、身体状况等因素。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂以及血管紧张素转换酶抑制剂等。在服用药物时，要遵循医生的指导，不可自行调整剂量或更改药物种类。对于药物治疗后舒张压仍高的患者，可以考虑进行进一步的检查和治疗方案调整。同时要注意定期监测血压水平，确保治疗效果。此外，还需避免抽烟和过量饮酒等不良生活习惯，因为这些因素会加重高血压的风险。注意摄入足够的水分以及低脂饮食以降低血液黏稠度等也有利于舒张压的控制。

总之，舒张压高的患者应根据具体情况选择合适的治疗方式，并在医生的指导下进行治疗和调整。通过调整生活方式和药物治疗的综合手段，可以有效地降低舒张压水平，减少高血压带来的风险。在此过程中，定期监测血压水平以及遵循医生的指导非常重要。