头疼很厉害怎么办

头疼得厉害时，首先要保持冷静，不要过于紧张。然后可以尝试以下方法来缓解头痛：

1、休息：头痛时最好找一个安静舒适的地方休息，避免过度劳累和过度用脑。

2、喝水：身体脱水也可能导致头痛，所以及时补充水分有助于缓解头痛。

3、冷敷或热敷：根据头痛的部位和性质，可以尝试使用冰袋冷敷或热毛巾热敷来缓解疼痛。

4、按摩：轻轻按摩太阳穴或头痛部位周围的肌肉，有助于缓解紧张和压力，从而减轻头痛。

5、深呼吸：深呼吸有助于缓解压力，改善血液循环，从而减轻头痛。

6、口服药物：如疼痛较严重，可以在医生的指导下口服止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但请注意，遵循药物说明并谨慎使用，过量服用可能会有副作用。

7、检查：如果头痛持续不减或者伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊等），请及时就医，以便排除潜在的严重疾病。

总之，头痛时可以尝试多种方法来缓解疼痛，但如果头痛持续不减或伴有其他症状，请及时就医。