腰背部扭伤怎么办

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问题详情：腰背部扭伤怎么办？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

腰背部扭伤的处理方式取决于扭伤的严重程度。如果是轻微的扭伤，可以按照以下步骤进行自我护理：

1、休息：避免任何可能加重疼痛的活动，保证充足的休息时间。

2、冷敷：有助于减轻疼痛和肿胀，每半小时敷一次，每次敷十分钟即可。注意不要将冰块直接接触皮肤，可用毛巾包裹。

3、压迫治疗：用弹性绷带或纱布包扎扭伤部位，减轻肿胀。但需注意不可包扎过紧或过长时间，以免阻碍血液循环。

4、抬高受伤部位：将受伤部位抬高，以减轻肿胀和疼痛。

5、药物治疗：可使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和炎症。但如果症状持续或加重，应立即就医。

如果扭伤严重，出现明显的疼痛、肿胀、活动受限等症状，或者听到腰部发出异常的响声，应立即就医。可能需要接受X光、MRI等影像学检查以排除严重的损伤，如骨折、关节脱位或韧带撕裂等。

在恢复期间，要避免任何可能加重腰背部的活动，并遵循医生的建议进行康复训练。另外，物理治疗如热敷、按摩等也可以帮助恢复。总之，要根据自己的情况选择合适的处理方式，并遵循医生的建议进行恢复。

以上建议仅供参考，不构成专业医疗诊断。如果身体不适，建议及时就医。

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