孕吐严重吃什么可以缓解

371次浏览・4月前

问题详情：孕吐严重吃什么可以缓解？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕吐严重可以尝试通过以下食物来缓解症状：

1、水果：如苹果、香蕉、葡萄等，这些水果口感酸甜，有助于缓解孕吐症状。同时，它们还含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有益于母婴健康。

2、清淡易消化的食物：如面包、米粥等，这些食物有助于缓解孕吐引起的胃部不适。此外，生姜茶也有很好的缓解孕吐的效果。

3、富含营养的食物：孕吐可能会导致营养不足，因此孕妇需要吃一些营养价值高的食物，如富含蛋白质的鸡肉、鱼肉等，以及富含叶酸的绿叶蔬菜等。这些食物有助于满足母婴的营养需求。

4、酸味食物：如酸奶、醋等，这些食物能够刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，有助于缓解孕吐症状。但需要注意适量食用，避免过量摄入糖分和添加剂。

5、姜和薄荷糖：姜具有舒缓胃部不适的效果，而薄荷糖可以清新口腔、舒缓喉咙不适。适量食用这些食物可以缓解孕吐症状。

除了以上食物外，孕妇还需要注意饮食清淡、少食多餐、避免油腻和辛辣食物的刺激等。如果孕吐症状严重且无法缓解，建议及时就医寻求医生的帮助。同时，孕妇在孕期还需要注意保持良好的心态和生活习惯，定期进行产检，确保母婴健康。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有