脚心抽筋疼是怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
脚心抽筋疼的原因可能有以下几种：
1、剧烈活动：如果进行了如长跑、登山等剧烈运动后没有进行适当放松和休息，可能会引起脚心局部肌肉抽筋、疼痛的现象。此时可以适当按摩局部肌肉以缓解疼痛，通过热敷、艾灸等方式来改善局部血液循环。在日常生活中应适度运动，并注意调整运动方式或运动强度等。
2、寒冷刺激：脚部受凉或受到寒冷的刺激也可能导致脚心抽筋疼。可以通过热敷等办法来缓解疼痛，平时要注意做好保暖措施，及时增加衣物。寒冷季节应注意脚部保暖，并穿合适的鞋袜以保持舒适感。
3、足底筋膜炎：长时间的负重行走使足底筋膜受到挤压或持续摩擦等刺激引发无菌性炎症，也会出现脚心筋膜炎的情况。患者会有明显的脚心抽筋疼痛的症状。在这种情况下，可以局部涂抹双氯芬酸钠软膏等缓解疼痛的药物进行治疗。在治疗期间应尽量减少局部压迫，注意卧床休息，有助于恢复。平时应选择平整的地面与合适的鞋子来避免过度劳累。如果症状长时间未缓解，请及时就医检查治疗。此外，还应避免过度运动以防损伤足部软组织引起疼痛不适等症状。
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