晚上喝牛奶加蜂蜜好吗

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

晚上喝牛奶加蜂蜜对身体是有好处的。牛奶含有丰富的蛋白质、钙质等营养成分,有助于改善睡眠和促进骨骼生长。而蜂蜜中含有多种生物活性物质和矿物质,可以帮助增强身体免疫力、促进肠胃功能等。

同时,蜂蜜与牛奶结合还可以促进脂肪燃烧、调节新陈代谢等功效,特别是在餐后使用可发挥更佳效果。但请注意,不建议过量饮用,以免加重肠胃负担。另外,如果有乳糖不耐受症或对蜂蜜过敏等特殊情况,应谨慎饮用或避免饮用。建议适量饮用牛奶加蜂蜜,发挥其健康益处。

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