每次来月经都痛经怎么办
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问题详情：每次来月经都痛经怎么办？
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
每次来月经都痛经，可以采取一系列措施来缓解不适。以下是一些建议：
1、注意保暖：避免在月经期间受凉，特别是在腹部和脚部。可以多喝热水或红糖水，有助于缓解痛经症状。
2、调整饮食：避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，以免加重痛经症状。多食用温热、易消化的食物，如蔬菜、水果等。
3、热敷缓解：可以使用暖宝宝或热水袋热敷腹部，有助于缓解痛经症状。但请注意温度不宜过高，以防烫伤。
4、运动缓解：适当的运动可以促进血液循环，缓解痛经症状。如散步、瑜伽等轻度运动都是不错的选择。
5、药物治疗：如果痛经症状严重，可以在医生的指导下服用止痛药，如布洛芬等。但请注意不要长期或过量服用。
6、中医疗法：如针灸、按摩等中医疗法也对缓解痛经有一定效果，可以尝试前往中医院或诊所进行治疗。
7、心理调适：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等情绪对痛经的影响。可以通过听音乐、冥想等方式来放松身心。
8、妇科检查：如果痛经症状持续严重，建议及时到医院进行妇科检查，以排除是否存在器质性病变。
以上建议仅供参考，如果痛经症状持续严重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解痛经症状。
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