头痛发热晕怎么按摩有用
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
头痛、发热和晕沉可能是由多种原因引起的，包括压力、疲劳、缺乏睡眠或其他健康问题。按摩是一种有效的缓解这些症状的方法，可以通过以下按摩手法进行操作：
1、太阳穴按摩：使用两手拇指轻揉太阳穴，有助于缓解头痛和晕沉感。按摩时力度要适中，以感到舒适不疼痛为度。
2、头皮按摩：从头顶中心向两侧轻轻按摩头皮，有助于放松肌肉，缓解头痛和发热感。可用手指或梳子进行按摩，注意力度要均匀柔和。
3、风池穴按摩：用双手按住风池穴轻轻揉动，每次持续几分钟。这个穴位位于颈部后方，按摩有助于减轻头痛和晕沉。
4、颈部按摩：用双手轻轻按摩颈部肌肉，从后脑勺向锁骨方向进行按摩。这有助于放松紧张的肌肉，缓解头痛和发热感。
此外，多喝水、注意休息和避免过度疲劳也有助于缓解头痛、发热和晕沉等症状。如果症状持续或加重，建议咨询医生以获取专业建议和治疗。
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