总感觉嗓子里有东西怎么办

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问题详情：总感觉嗓子里有东西怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

如果总感觉嗓子里有东西，可以考虑以下方法来解决这个问题：

1、漱口：可以运用漱口的方式清洁口腔和嗓子，特别是感觉到嗓子有食物残渣或痰液时。可以用温开水或淡盐水漱口，这样有助于缓解嗓子的不适感。

2、喝水：可以通过多喝水来保持口腔和嗓子的湿润，有助于缓解嗓子干燥和不适感。

3、饮食调整：注意保持饮食的平衡和健康，避免过多摄入油腻、辛辣、刺激性的食物，多食用富含维生素的蔬菜和水果，以及具有清热解毒作用的食物，如梨子、白萝卜等。

4、检查口腔和嗓子：可以对着镜子检查口腔和嗓子是否有异常，如红肿、疼痛等症状。如果发现异常，可以去医院检查是否存在扁桃体炎、咽喉炎等问题。如果有这些症状的话，根据医生诊断进行相应的治疗。

5、休息充足：注意休息，避免熬夜或劳累过度引起的嗓子不适。保持充足的睡眠时间，有助于身体的恢复和保持健康状态。

6、保持情绪稳定：尽量避免情绪紧张和焦虑等负面情绪对嗓子健康的影响。可以尝试通过放松、冥想等方式来缓解压力。

如果嗓子的不适感持续存在或者症状加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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