空腹血糖8.2怎么办
466次浏览・6月前
问题详情：空腹血糖8.2怎么办？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
空腹血糖达到8.2mmol/L时，通常提示血糖偏高，需要采取相应的措施来控制血糖水平。以下是一些建议：
1、调整饮食：少食多餐，避免摄入含糖量高的食物，如糖果、蛋糕等，同时控制总热量的摄入。饮食中多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、粗粮等，有助于控制血糖水平。
2、增加运动：适当的运动可以帮助身体消耗葡萄糖，从而降低血糖水平。建议进行有氧运动，如散步、慢跑等，注意运动量和运动时间的控制，避免过度劳累。
3、监测血糖：定期监测空腹血糖和餐后血糖，了解血糖的变化情况。如果血糖持续偏高，需要及时就医。
4、药物治疗：如果血糖持续偏高无法通过饮食和运动控制，需要在医生的指导下进行药物治疗。选择合适的降糖药物，如口服降糖药或胰岛素等。
5、健康生活方式：保持健康的生活方式，包括保持良好的心态、保证充足的睡眠、避免过度劳累等，有助于控制血糖水平。
以上建议仅供参考，如果血糖持续偏高或出现其他不适症状，建议及时就医。在医生的指导下进行诊断和治疗，以确保健康。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有