桂圆有健脾的作用吗

575次浏览・8月前

问题详情：桂圆有健脾的作用吗？

贺松其主任医师中医科

南方医科大学南方医院三甲

桂圆有健脾的作用。桂圆性温，具有益气养血、开胃健脾、润肺滋阴等功效。因此，适量食用桂圆可以帮助调理脾胃功能，改善食欲不振等问题。以下是一些关于桂圆健脾的相关信息：

1、桂圆含丰富的营养成分，如葡萄糖、蔗糖等，能为身体补充能量，改善气血虚引起的身体乏力等症状。其含糖量较高，有利于为身体提供能量，维持机体正常生理功能运转。同时，桂圆还含有多种营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素等，有助于增强体质。

2、桂圆归脾经，具有健脾作用，适量食用有助于改善食欲不振等症状。同时，其还能益气补血，适量食用可以有助于维持机体的正常运转。并且其药效也比较温和，在调节脾胃功能时可以和胃同时发挥作用。不过需注意避免过量食用桂圆，因其质地较为黏稠且糖分含量较高，过多食用可能会导致血糖升高以及消化不良等症状。

综上，桂圆具有健脾的作用。如果身体出现脾胃不和的症状，建议调整饮食，适当进食桂圆。但请注意控制摄入量，避免过量食用导致身体不适。同时请注意保持健康的饮食和生活习惯，以维持身体的健康状态。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有