脂肪肝注意什么

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问题详情：脂肪肝注意什么？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

脂肪肝患者需要注意以下几个方面：

1、饮食调整：遵循低脂、低胆固醇、高蛋白、高维生素的饮食原则。避免饮酒，因为酒精会加重肝脏负担。多吃新鲜蔬菜、水果，补充体内所需的维生素含量。同时，减少辛辣、刺激、油腻食物的摄入。

2、运动锻炼：加强体育锻炼，进行适当的有氧运动，有助于消耗体内多余的脂肪，控制体重增长。建议每周进行至少三次有氧运动，每次持续三十分钟以上。但需要注意避免剧烈运动。

3、规律作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，保持良好的心态。

4、定期体检与检查：定期进行肝功能检查以及肝脏影像学检查，观察脂肪肝的变化以及是否存在其他肝脏疾病。如果出现肝功能异常，应及时就医治疗。

5、药物治疗：如果脂肪肝情况比较严重，需要在医生指导下采取相应的药物治疗。

6、避免使用肝损伤药物：脂肪肝患者应避免使用对肝脏有损害的药物，以免加重肝脏负担。

总之，脂肪肝患者需要注意饮食、运动、作息等方面的问题，并定期进行体检与检查。如有需要，及时就医寻求药物治疗。通过综合措施，有效控制脂肪肝的进展，降低相关健康风险。

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