高血压该怎么办
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问题详情：高血压该怎么办？
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强华 副主任医师 心血管内科
西安交通大学第一附属医院三甲
高血压是一种常见的心血管疾病，需要认真对待。如果发现自己有高血压，可以采取以下措施：
1、生活方式调整：
保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
保持情绪稳定，避免过度紧张、焦虑或兴奋。
坚持锻炼，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，以增强身体素质和减轻压力。
注意饮食，限制钠盐摄入，减少高脂肪、高糖和高热量的食物摄入，多吃蔬菜水果和粗粮等富含纤维的食物。
2、寻求医疗帮助：如果血压持续升高或者出现不适的症状，建议及时就医，寻求医生的帮助。医生会根据具体情况进行评估和治疗建议。
3、药物治疗：在医生的建议下选择合适的降压药物是治疗高血压的重要手段。一定要在医生的指导下按时服药，不可随意停药或更改药物剂量。
4、定期监测：定期监测血压有助于了解血压的控制情况，及时发现并处理可能出现的问题。
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