背脊骨痛怎么办

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问题详情：背脊骨痛怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

背脊骨痛可能是由于多种原因引起的，如姿势问题、肌肉劳损、骨质增生等。以下是一些应对背脊骨痛的方法：

1、调整姿势：长时间保持不正确的姿势可能导致背脊骨痛。因此，应该保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或过度使用背部肌肉。

2、休息和热敷：如果疼痛是由于过度劳累或肌肉紧张引起的，适当的休息和热敷有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

3、运动锻炼：适当的运动可以帮助加强背部肌肉，预防背脊骨痛。建议进行一些轻度的有氧运动，如散步、游泳等。

4、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用非处方药，如布洛芬等消炎药来缓解疼痛。

5、物理治疗：物理治疗（如按摩、针灸等）可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛，促进背部血液循环。

6、寻求专业医疗帮助：如果背脊骨痛持续不减或者疼痛加重，建议尽快就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能需要进行X光、CT或MRI等影像学检查以排除严重的疾病。

总之，对于背脊骨痛，应该根据具体情况采取相应的措施。如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯和正确的姿势是预防背脊骨痛的关键。

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