怀孕初期孕吐严重怎么办

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问题详情：怀孕初期孕吐严重怎么办？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

怀孕初期孕吐严重是一种常见的现象，可以通过以下方法来缓解：

1、饮食调理：孕妇可以选择清淡易消化的食物，如新鲜果蔬、粥类等，避免油腻、辛辣、刺激性的食物。同时要保证充足的饮水量，保持身体的水分和电解质平衡。适量摄入含有维生素B6的食物，如鸡肉、鱼肉等，有助于缓解孕吐。此外，避免空腹或饱腹过饱的状态，尽量让饮食均匀分布在一整天的不同时间。

2、保持心态平和：保持良好的心态，避免紧张和焦虑情绪的刺激，可以通过听音乐、散步等方式来缓解压力。

3、运动锻炼：适当的运动锻炼有助于缓解孕吐，如散步等轻松的运动方式。但注意避免剧烈运动和过度疲劳。

4、睡眠充足：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和劳累过度。睡前可以进行放松的活动，如泡脚、瑜伽等，有助于改善睡眠质量。

5、避免刺激：避免异味、油烟等刺激性气味的刺激，远离可能引起呕吐的环境。

6、药物治疗：如果孕吐严重影响到日常生活和身体健康，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解孕吐症状。但一定要遵循医生的指导，不要自行用药。

如果孕吐症状持续加重或伴有其他症状（如发热、腹痛等），应及时就医。医生可能会根据具体情况给予相应的治疗建议，以确保母婴的健康。

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