孩子眼晴近视吃什么好

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问题详情：孩子眼晴近视吃什么好？

精选回答

施小茹 副主任医师 眼科

吉林大学第一医院三甲

孩子眼睛近视，除了正规的眼科治疗和视力矫正，合理的饮食也有助于保护眼睛健康。以下是一些有益于眼睛健康的食物建议：

1、含有丰富蛋白质的食物：蛋白质是视力发育的基础，应该多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼等。

2、含有维生素A的食物：维生素A有助于预防和治疗干眼症，并能促进视网膜的发育。富含维生素A的食物包括动物肝脏、胡萝卜、菠菜等。

3、含有维生素B族的食物：维生素B族有助于维护角膜和虹膜的健康，以及保护视网膜。食物中的粗粮、谷物等含有丰富的维生素B族。

4、含有维生素C的食物：维生素C可以抗氧化，有助于保护眼睛免受自由基的损害。猕猴桃、橙子等水果是维生素C的良好来源。

5、含有钙和锌的食物：钙和锌也对眼睛健康有益。奶制品、海产品等富含钙质和锌。

除了上述食物，还可以让孩子多食用新鲜的蔬菜和水果，以摄取各种维生素和矿物质。同时，保持均衡的饮食结构也是非常重要的。此外，需要注意避免孩子过度用眼，适当休息和放松眼睛。如果孩子的近视情况严重或有所发展，建议及时就医寻求专业的眼科医生的治疗和建议。但请家长注意，食疗的效果需要时间和长期坚持，不可盲目依赖食疗而忽略其他治疗方式。

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