胃胀吃什么水果好
554次浏览・8月前
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
对于胃胀的人来说，选择适当的水果可以帮助缓解症状。以下是一些建议的水果：
1、菠萝：富含维生素和酵素，有助于分解蛋白质，促进消化，缓解胃胀。
2、木瓜：含有木瓜酵素，有助于分解蛋白质，促进消化，减轻胃胀。
3、荸荠：富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解胃胀。
4、柿子：含有较高的纤维素和果胶，有助于润肠通便，改善胃胀。不过要注意，空腹时不宜食用柿子。
5、香蕉：富含钾和其他矿物质，同时可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘和胃胀。
6、芒果：含有丰富的膳食纤维和蛋白质分解酶，可以促进消化，缓解胃胀。不过也要注意适量食用。
除了选择合适的水果外，还可以尝试饮用一些薄荷茶或柠檬蜂蜜水来帮助缓解胃胀。同时，避免食用过甜、过酸、过油腻以及容易产生气体的食物。如果胃胀持续或症状加重，建议及时就医。请注意，对以上水果有过敏反应的人应避免食用。每个人的体质和反应不同，因此建议根据个人情况选择适当的水果。
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