喝大麦茶会睡不着吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
关于喝大麦茶是否会影响睡眠，不同人的体验和反应可能会有所不同。
大麦茶具有健脾消食、清热解暑的作用，适量饮用可以帮助消化，舒缓疲劳。一般来说，正常体质的人晚上适量喝大麦茶不会影响到睡眠。
然而，对于某些体质比较敏感的人，可能会出现因为喝大麦茶而影响睡眠的情况。茶叶中含有茶多酚，有可能会影响到睡眠质量，尤其是在睡前大量饮用浓茶。所以对于这部分人，建议在白天饮用大麦茶或其他茶饮，并且在晚上尽量避免饮用浓茶或咖啡等可能兴奋神经的饮品。同时也要注意自身是否有任何不适感。
总的来说，适量饮用大麦茶一般不会导致失眠。但如果担心其对睡眠的影响，建议根据自身情况调整饮用时间和量。如果失眠症状持续或加重，建议及时就医寻求专业帮助。
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