荷叶加决明子有没有减肥效果
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
荷叶和决明子都有助于减肥，合在一起可以增强减肥效果。
荷叶含有莲碱、荷叶碱、原荷叶碱酯等成分，可以帮助身体分解脂肪，促进新陈代谢，有一定的减肥作用。荷叶还具有润肠通便的作用，可以改善便秘，缓解肠道毒素的堆积，对减肥有利。而决明子是一种常见的中药材，含有丰富的维生素、氨基酸和微量元素等营养成分，有助于促进身体的代谢和消耗脂肪。决明子还有清热明目、润肠通便的功效，对于减肥也有一定的帮助。因此，荷叶加决明子在一起可以起到更好的减肥效果。
然而，减肥并非一蹴而就的事情，单纯的靠饮用荷叶加决明子泡水很难达到减肥的目的。减肥需要在饮食和运动两方面进行结合。饮食上，要保证营养均衡，少吃油炸和高糖的食物；运动上要多做有氧运动如跑步和游泳等。同时养成良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。只有在合理饮食结合有效运动的基础上，才能取得良好的减肥效果。此外，荷叶加决明子泡水不建议长期饮用，因为其性质偏寒凉，长期饮用可能会对身体造成不利影响。建议在专业医师的指导下饮用。总之，荷叶加决明子可能对减肥有一定的帮助，但并不能完全依赖它来达到减肥的目的。
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