近视度数怎么下降

近视度数下降需要采取综合措施，包括改善生活习惯、接受合适的治疗手段等。以下是一些有效的方法：

1、改善生活习惯：保持正确的用眼姿势，避免长时间近距离用眼，如看书、使用电脑等。定期进行眼部休息，每用眼一段时间就远眺或做眼保健操，以缓解眼睛疲劳。增加户外活动时间，尤其是阳光下的活动，有助于预防近视进一步发展。

2、均衡饮食：多吃富含维生素A和C、以及锌、硒等微量元素的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于改善视力。

3、佩戴合适的眼镜：如果已经近视，需要佩戴合适的眼镜，避免度数进一步加深。

4、接受治疗：如果近视度数较高或进展较快，可以考虑接受近视矫正手术或者采用其他治疗手段，如角膜塑形镜、近视激光手术等。

5、眼部锻炼：进行一些眼部锻炼，如眼球转动、聚焦训练等，可以改善眼部肌肉疲劳，有助于视力恢复。

需要注意的是，近视是不可逆的，一旦近视就无法完全治愈。因此，任何声称能够治愈近视的方法都没有科学依据，需要谨慎对待。最好的方法是采取综合措施，预防近视进一步发展。如果有任何疑虑或问题，建议咨询专业医生或眼科专家的意见。