孕妇几月开始补充DHA
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
孕妇在孕期适时补充DHA对胎儿的大脑发育有益。DHA（Omega-3脂肪酸中的一种）对胎儿的大脑发育和神经发育起到重要作用。一般来说，建议在怀孕四个月左右开始补充DHA。这是因为胎儿的大脑发育高峰期大约在孕期中期至晚期，此时补充DHA能更好地满足胎儿的需求。
不过，具体补充DHA的时间可能会因个人体质差异和医生的建议而有所不同。一些孕妇可能在孕早期就可以开始补充DHA，而另一些孕妇可能需要等到孕晚期。因此，建议在医生的指导下选择合适的补充DHA的时间。同时，孕妇在补充DHA时也要注意控制摄入量，避免过量摄入。建议孕妇从食物中摄取DHA，如富含DHA的深海鱼油等。如有必要，也可在医生的指导下选择适合的DHA补充剂。
总之，孕妇在孕期适时补充DHA对胎儿的大脑发育有益，但具体开始补充的时间应根据个人情况和医生建议来确定。同时，也要注意合理摄取DHA，避免过量摄入。
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