九个多月宝宝吃什么补钙

对于九个多月的宝宝，可以通过以下食物和营养素来补钙：

1、母乳或配方奶：母乳和配方奶都是宝宝获取钙质的重要来源。如果母乳充足，坚持母乳喂养是最佳选择。如果需要添加配方奶，可以选择富含钙质的配方奶粉。

2、富含钙的食物：宝宝可以尝试一些富含钙质的食物，如强化钙的米粉、蔬菜泥（如菠菜、羽衣甘蓝等）、豆腐等。此外，一些酸奶和奶酪也含有较丰富的钙。

3、维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，因此确保宝宝摄入足够的维生素D也很重要。可以让宝宝适当地晒太阳，这样有助于体内自行合成维生素D。另外，一些食物如鱼肝油也含有维生素D。

4、钙补充剂：如果宝宝通过食物和营养素无法获得足够的钙，或者医生建议在特定情况下需要额外补充钙剂，可以在医生的指导下使用适合宝宝年龄和状况的钙补充剂。

请注意，每个宝宝的营养需求和体质可能会有所不同，因此最好在儿科医生的指导下进行补钙。此外，在给宝宝添加新食物时，请确保食物的卫生和安全，并观察宝宝是否有过敏反应。如果宝宝出现任何不适，请及时咨询医生。