洗澡后出现全身发冷头痛腰痛怎么办

洗澡后出现全身发冷、头痛和腰痛的症状，可能是由于多种原因导致的，如水温过高或过低引起的身体不适，或是由于身体突发某些状况。对于这种情况，可以采取以下措施：

1、保暖并休息：首先要注意保暖，尽量保持身体温暖，避免继续受凉。同时，要卧床休息，避免过度劳累。

2、补充水分：洗澡后可能因体表水分蒸发而感到口渴和身体不适，应及时补充水分，有助于缓解头痛。

3、疼痛缓解：对于腰痛和头痛，可以尝试使用温和的止痛药或按照医生的建议服用一些药物来缓解疼痛。

4、观察病情变化：如果经过休息和保暖后症状没有得到缓解，反而加重，建议及时就医。

5、前往医院诊治：建议尽快前往医院全科医学科或急诊科就诊，医生会根据您的症状和体征进行相应的检查和治疗。

请注意，如果症状严重或持续加重，尤其是伴有其他症状如发热、恶心等，应及时就医，以免延误治疗。