肩周疼痛止疼办法有哪些

369次浏览・5月前

问题详情：肩周疼痛止疼办法有哪些？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

肩周疼痛是一种常见的肩部问题，可能是由多种原因引起的，如肩周炎、肩袖损伤、肩关节炎等。为了有效缓解肩周疼痛，可以采取以下止疼办法：

1、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬、阿司匹林等消炎止痛药来减轻炎症和疼痛。如果疼痛较严重，可能需要使用处方药物，如局部注射糖皮质激素等。

2、物理治疗：热敷和冷敷可以帮助减轻肩周疼痛。热敷有助于放松肌肉，提高血液循环，而冷敷则有助于减轻炎症和肿胀。此外，还可以采用按摩、针灸、拔罐等物理治疗方法来缓解疼痛。

3、适当的休息和运动：避免过度使用肩部，让肩部得到充分的休息。同时，进行适度的运动，如瑜伽、太极等，可以增强肩部肌肉的力量和灵活性，有助于缓解疼痛。

4、贴敷疗法：可以使用一些具有消炎止痛、活血化瘀的膏药，如天和追风膏等，来缓解肩周疼痛。

5、注意日常习惯：保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，如长时间坐姿或长时间使用电脑等。此外，注意肩部保暖，避免受寒。

如果肩周疼痛持续不减或者疼痛加重，应及时就医检查，以确定疼痛的原因并接受相应的治疗。以上止疼办法仅供参考，请在医生的指导下进行治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有