跳的时候漏尿怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
在跳跃时出现漏尿的情况可能是由于压力性尿失禁引起的，这通常与膀胱和尿道的功能有关。以下是一些建议，帮助您应对这个问题：
1、盆底肌肉锻炼：进行盆底肌肉锻炼可以增强盆底肌肉的力量，有助于改善尿道括约肌的功能，预防漏尿。
2、及时调整生活方式：尽量避免过度用力或剧烈的运动，尤其是在身体状况不佳时。同时，保持良好的饮食习惯和规律的排便习惯也有助于预防漏尿。
3、寻求医疗帮助：如果漏尿情况严重或持续存在，建议咨询医生。医生可能会根据您的具体情况给出进一步的建议，如药物治疗或其他治疗方法。
4、使用辅助工具：在特定情况下，可以使用一些辅助工具如成人尿布或尿垫来避免尴尬。
5、心理调适：漏尿可能会带来一定的心理压力，但请知道这并不是罕见现象，也不是您的错。积极面对并寻求解决方案，保持乐观的心态。
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