坐小月子能玩手机吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
坐小月子期间可以适量玩手机，但需要注意以下几点：
1、控制时间：长时间玩手机容易使眼睛产生疲劳，不利于产后眼睛的恢复。建议每次使用手机的时间不超过半小时。
2、避免影响休息：坐小月子期间要保证充足的睡眠，有助于恢复身体。如果频繁使用手机，可能会影响休息，导致身体难以恢复。
3、避免影响情绪：产后情绪不稳定，容易感到焦虑或抑郁，过度使用手机可能会加重情绪问题。建议在保证休息时间的同时，通过看书或其他健康方式来调节情绪。
4、避免影响身体恢复：长时间保持同一姿势看手机，可能会影响血液循环和子宫收缩，不利于身体的恢复。建议适当起身活动身体。
总的来说，坐小月子期间是可以适量使用手机的，但要注意合理使用手机以保护自己的健康和眼睛的健康。如有任何不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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