腰肌劳损睡什么床

腰肌劳损患者建议睡硬板床。这是因为硬板床能够较好地支撑腰部肌肉和腰椎，避免睡眠过程中腰椎过度弯曲或长时间保持不良姿势，从而有助于缓解腰肌劳损的症状。

腰肌劳损患者通常会因为腰部肌肉长期过度使用或不当用力而出现疼痛、僵硬和活动受限等症状。因此，选择一张合适的床对于改善睡眠质量和缓解症状非常重要。

不过，具体的床具选择还需根据患者的个人情况和偏好来定。有些患者可能需要稍微有一点硬度的床垫以提供更舒适的睡眠体验。此外，床垫的材质、尺寸和高度等因素也需要考虑。因此，建议腰肌劳损患者在购买床时可以到实体店进行实际体验，并选择最适合自己的床垫。总之，关键是确保床垫能够为腰部提供足够的支撑力和舒适度，避免加重腰部负担。

除了选择合适的床外，腰肌劳损患者还应注意以下几点：

1、避免长时间保持同一姿势，如久坐或长时间站立等。

2、加强腰部肌肉锻炼，以增加肌肉力量和稳定性。

3、注意保暖，避免腰部受凉。

4、避免过度运动和剧烈运动，以免加重症状。