经常做噩梦是什么原因引起的

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问题详情：经常做噩梦是什么原因引起的？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

经常做噩梦的原因可能有以下几点：

1、精神压力较大：例如患者近期的精神状态容易受惊吓或极度紧张，入睡时就容易产生做噩梦的情况。应做好情绪控制及舒缓工作压力，可缓解此症状。

2、不良生活习惯：如睡前看手机时间过长，易造成睡眠质量下降和入睡困难的情况，从而引起经常性做噩梦的现象。应注意减少看手机的时间，作息规律等。此外，睡眠质量不佳也可能导致频繁做噩梦的现象。

3、身体疾病：某些疾病也会引起反复噩梦的现象，如精神衰弱、植物神经功能异常等。这类患者应在医生的指导下服用调理神经的药物进行治疗。此外，抑郁症患者也容易出现睡眠问题，进而出现经常性噩梦的现象。对此症状可以通过及时去医院就诊检查来确定病因，并根据医嘱采取相应治疗的方式缓解此症状。如果患有躯体疾病如脑部病变、肿瘤等，也可能会引发噩梦频繁的现象，需要尽快前往医院诊治。患者在日常生活中应注意调整饮食和生活作息习惯等，以缓解压力，提高睡眠质量。此外需要注意情绪的调整，多放松心态等缓解焦虑、抑郁等不良情绪带来的困扰。以上方法如仍无法缓解症状时，需要及时就诊。不论采用哪种治疗方法都要慎重考虑治疗方式和生活方式的改变以达到最佳的疗效效果。保持好心情也可以有效的防止经常做噩梦的情况产生。另外尽量不要受到生活精神压力的影响，保持良好的心态面对生活压力。

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