吃什么食物对肾好

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问题详情：吃什么食物对肾好？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

对肾脏有益的食物有很多，主要包括以下一些：

1、黑芝麻：黑芝麻中含有大量的营养物质，包括维生素、矿物质等，能够为肾脏提供所需的营养。此外，它具有滋补肾气的作用，有助于改善肾虚症状。

2、黑豆：黑豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能够补充肾脏所需的营养物质，有助于维持肾脏的正常功能。同时，黑豆还具有抗氧化作用，对肾脏有保护作用。

3、黑米：黑米中含有丰富的B族维生素、蛋白质等营养成分，有助于保护肾脏组织，维持肾脏的正常功能。同时，黑米还具有滋阴补肾的作用，能够改善肾虚症状。但请注意患有肠胃疾病的患者应注意不可长期大量摄入黑米。此外，还包括一些食物如核桃、韭菜等也对肾脏有益。同时日常生活中要保证饮食营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果。在饮食中要保证充足的营养摄入，并注意避免大量摄入高糖高脂肪的食物以及饮用碳酸饮料。尽量避免挑食、厌食和过度节食等情况。烹饪时要注意尽量减少对食物的加工和添加剂的使用，以减少食物对肾脏的不良影响。但请注意若有肾病症状应及时去医院就诊检查并在医生指导下用药进行治疗。如果感觉身体不适或发现肾脏疾病应及时就医，并接受专业治疗。

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