手指里长骨刺怎么办

手指里长骨刺，可能是因为长期劳损、过度刺激引起的局部增生和退行性改变。如果出现疼痛、活动受限等症状，需要及时就医进行诊断和治疗。以下是一些针对手指长骨刺的处理方法：

1、药物治疗：使用非处方药物如非甾体抗炎药（如布洛芬等）来缓解疼痛和炎症。如果疼痛较严重，可能需要局部注射药物或进行封闭治疗。

2、物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可以帮助缓解疼痛和肌肉紧张。

3、手术治疗：如果骨刺较大，严重影响手指功能或引起持续疼痛，可能需要手术治疗。手术可以去除骨刺并修复受损组织，以恢复手指的正常功能。

4、改变生活方式和习惯：避免长时间重复同一动作，如打字、做家务等，适当休息手指关节。注意手部保暖，避免寒冷刺激。

5、饮食调理：多吃一些富含钙质、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于改善骨质状况。

6、预防措施：加强手部运动，提高关节灵活性和肌肉力量。避免长时间过度使用手部关节，注意劳逸结合。