不用枕头睡觉对颈椎有什么影响

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问题详情：不用枕头睡觉对颈椎有什么影响？

精选回答

刘波 副主任医师 骨科

中南大学湘雅三医院三甲

不用枕头睡觉可能会对颈椎产生以下影响：

1、不利于颈椎的正常生理曲度：不用枕头会导致颈椎出现前屈，影响颈椎的正常生理曲度，长期如此可能会造成颈部肌肉和韧带的劳损，从而引起颈椎的酸胀和疼痛。此外，不使用枕头也会增加颈椎压力，从而引起颈椎病的发生。

2、影响颈椎周围肌肉和关节的体验和状态：睡眠时，不用枕头会导致颈椎过度后仰或极度扭曲，这会严重影响颈椎周围肌肉和关节的体验和状态，引发肌肉酸痛、颈椎椎间关节挤压等不良影响。对于有基础颈椎病的人来说，这样的行为很可能导致病情加重或颈椎间盘受到异常压迫或刺激的情况，比如椎动脉受到挤压而出现血流受阻的现象。对于有基础颈椎病的人群来说，应避免不用枕头睡觉的情况。

因此，不用枕头睡觉可能会对颈椎产生不良影响。为了保持颈椎的健康状态，应该使用高度合适的枕头以保持颈部的正常生理曲度，并且保持良好的睡眠姿势和睡眠习惯。此外，已经存在颈椎病的人群建议定期咨询医生或使用颈椎枕以减轻对颈椎的进一步损伤。如有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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