骨性关节炎可以运动吗
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
骨性关节炎患者在不引起关节剧烈疼痛的情况下，是可以进行适当的运动的。推荐的运动方式有游泳、散步和慢跑等。
1、游泳：这是一种低冲击力的运动，不会给关节带来太大的压力，同时又能锻炼肌肉，增强关节的稳定性。
2、散步：这是一个温和的运动方式，能够帮助保持关节的活动能力。
3、慢跑：慢跑对关节的健康也有好处，但要注意选择适当的路面和速度，避免对关节造成过大的冲击。
然而，对于严重的骨性关节炎患者，如果关节出现剧烈疼痛或肿胀，建议暂停运动并寻求医生的帮助。此外，无论病情轻重，都应在运动时使用辅助工具，如拐杖等，以减轻关节的负担。平时也要注意保暖，避免受寒引发炎症。
总之，骨性关节炎患者可以根据自身情况适当运动，但要注意运动方式和强度的选择，避免过度运动加重关节负担。最好在医生的指导下进行运动康复。
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