感冒能吃橙子吗
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肖奎 副主任医师 呼吸与危重症医学科
中南大学湘雅二医院三甲
感冒时可以吃橙子。橙子含有丰富的维生素C和其他营养物质，对身体有益。以下是感冒期间吃橙子的几个好处：
1、增强免疫力：橙子中的维生素C含量丰富，有助于增强免疫系统，抵抗感冒病毒的侵袭。
2、抗氧化：橙子中的抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，有助于身体抵抗感冒病毒的侵害。
3、缓解感冒症状：橙子皮中含有一种叫做柠檬烯的成分，具有一定的抗炎作用，有助于缓解感冒症状，如咳嗽、喉咙痛等。
4、补充能量：橙子含有丰富的碳水化合物和水分，可以为身体提供所需的能量和水分，有助于缓解疲劳和保持身体的水分平衡。
但是需要注意的是，感冒时吃橙子要适量，不要过量食用。此外，如果患者对橙子过敏，则不宜食用。同时，感冒时应该注意多喝水、休息充足、饮食均衡，避免食用过于油腻、刺激性的食物。如果症状严重或持续不愈，建议及时就医。总之，适量食用橙子对感冒患者是有好处的。
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