来例假可以吃巧克力吗

来例假期间，女性可以适量食用巧克力，但需要注意以下几点：

1、巧克力含有较高的能量和糖分，适量食用可以满足身体对能量的需求，缓解焦虑和压力。同时，巧克力中的某些成分还可能对缓解经期不适有一定帮助。

2、过度食用巧克力可能导致体重增加、血糖波动等不良影响。因此，需要控制摄入量，不能过量食用。

3、巧克力中的咖啡因也可能影响部分女性的睡眠和情绪。如果经期出现焦虑、情绪波动等不适症状，建议避免过多摄入咖啡因。

总之，来例假期间可以适量食用巧克力，但应注意控制摄入量，避免过度食用带来的不良影响。同时，还需根据个人体质情况来调整饮食，保持健康的生活方式。如有任何不适，建议及时就医。