腰肌劳损怎么治疗
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问题详情：腰肌劳损怎么治疗？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
腰肌劳损的治疗方式有多种，以下提供四种治疗方式：
1、一般治疗：避免过度劳损。平时要注意姿势，避免久坐或长时间弯腰负重工作，要注意保暖，避免受凉，适当的休息并放松肌肉。同时可以进行热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
2、药物治疗：在医生的指导下使用药物进行治疗，如非甾体类抗炎药如布洛芬等缓解疼痛。还可以选择外用药物，如红花油等消肿止痛的药物涂抹在腰部以缓解病症。若服药不缓解请及时就医并进行进一步检查，采取手术治疗的措施将其解决根本问题。若有急性的严重症状请尽快就医。
3、物理治疗：在医生指导下通过物理方法进行治疗，如电磁、超声波等理疗方法促进腰部的血液循环以达到缓解症状的目的。也可以配合中医按摩和针灸等方法辅助治疗。
4、运动治疗：加强腰背部肌肉的锻炼以缓解和预防腰肌劳损。可以进行一些简单的运动如散步、游泳等运动，加强身体锻炼，促进新陈代谢和增强体质等改善腰痛的情况。但是要避免剧烈的健身运动和过度劳累。
在治疗过程中要保持良好的心态和生活习惯，注意饮食和休息以便加快病情恢复。如在恢复过程中出现异常症状请及时就医并在医生的指导下进行后续治疗及恢复。
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