感冒浑身疼怎么办

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问题详情：感冒浑身疼怎么办？

胡根副主任医师呼吸科

南昌大学第一附属医院三甲

感冒浑身疼痛是由于机体受到病毒感染或细菌感染，导致体内代谢增加，产生酸性物质堆积而引起的疼痛。这种情况可以通过以下方法缓解：

1、多休息：感冒期间需要充分休息，有助于缓解浑身疼痛的症状。可以适当延长睡眠时间，同时避免剧烈运动和过度劳累。

2、药物治疗：在医生的建议下使用药物治疗感冒，如抗病毒药物或抗感冒药物等。如症状较严重，可以遵医嘱使用解热镇痛药物如布洛芬等，有助于缓解浑身疼痛的症状。

3、饮食调理：感冒期间应多喝水，有助于促进新陈代谢和体内毒素的排出。同时，饮食应以清淡易消化为主，如粥、面条等，避免吃油腻、辛辣、刺激性的食物。

4、物理治疗：可以通过热敷、按摩等方式缓解浑身疼痛的症状。这些方法可以促进血液循环，加速肌肉松弛，缓解疼痛。例如，使用热毛巾敷在疼痛的部位或用按摩器轻轻按摩肌肉。

5、泡脚：感冒浑身疼的时候也可以泡泡脚，不仅能缓解感冒症状还能让身心舒畅。泡脚时的水温要控制好，大约控制在四十度左右即可。泡脚时间不宜过长，大约半个小时即可。泡脚后要及时将脚擦干穿上袜子保暖。

除了以上方法外，保持良好的心态和良好的生活习惯也有助于缓解感冒症状。如果以上方法无法缓解浑身疼痛的症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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