生理期可以做平板支撑吗

关于生理期是否可以做平板支撑的问题，其实要视具体情况而定。

对于平时有运动习惯的女性，在生理期进行轻度至中度的运动，如平板支撑，通常是安全的。但也要注意自己的身体状况和反应，如果感觉身体不适或出现疼痛，应立即停止运动并休息。此外，做平板支撑时要避免动作过于剧烈或过度用力，以免对身体造成过度的压力或不适。

然而，对于平时不运动或身体状况较差的女性来说，在生理期最好避免进行高强度的运动，包括平板支撑。因为每个人的身体状况和体验都有所不同，所以在生理期最好根据自己的身体状况和医生的建议来选择适合自己的运动方式。

总的来说，虽然做平板支撑对大部分人来说是安全的，但在生理期仍需谨慎。建议在医生的指导下来决定是否适合进行这项运动。此外，注意保持良好的心态、均衡饮食以及充足休息，这样对身体会更好。如果还有其他疑问或情况特殊的疑虑，请及时咨询医生。