维生素b6功能与作用

维生素B6主要具有以下几种功能与作用：

1、促进身体代谢：参与身体糖代谢过程以及神经递质合成的过程。是人体多个生化代谢环节中重要的辅酶参与物质的提供者，同时也能够促进血球中的血红蛋白合成。有助于代谢脂肪和蛋白质，从而维持体内钠钾平衡，促进身体健康。

2、保护心脑血管：维生素B6可以在一定程度上抑制血小板凝结，同时辅助调节身体血压的水平以及预防动脉粥样硬化疾病的风险。可以部分减少心脏疾病的发病几率，对于身体健康有一定帮助。并且可以帮助增强人体的免疫力以及抗病毒能力。同时还可以降低癌症的发病率，促进身体的正常代谢以及发育。适当补充，可以有效预防婴幼儿维生素缺乏导致的抽搐等问题。同时还可以预防出现妊娠期恶心呕吐等情况的出现概率，有利于促进头发及胸部生长发育的需求，可以有效消除尿素对整个皮肤的腐蚀情况，进而维护皮肤的健康。若维生素B6吸收过多也可能引发不适，应合理补充，过量则对身体产生一定的危害。请在医生的指导下进行补充。平时也要多吃含有维生素的食物来均衡营养。保持良好的饮食习惯和生活习惯。同时需要注意饮食的均衡搭配和合理性。如有身体不适请及时就医。