大姨妈可以吃海鲜吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
在月经期间，女性可以适量食用海鲜，但要注意个人体质差异和海鲜的新鲜程度。
海鲜富含优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于增强免疫力、改善血液循环等。对于大多数女性来说，适量食用海鲜是有益的。然而，也有部分女性在月经期间可能会出现身体不适或激素变化导致的敏感反应，因此需要根据个人情况适量食用。
此外，食用海鲜时务必确保海鲜新鲜，避免过量食用，以免引发肠胃不适。同时，避免食用生冷、冰冻的海鲜，以免导致子宫收缩引发痛经等不适症状。
总的来说，月经期间可以适量食用海鲜，但应注意个人体质差异和海鲜的新鲜程度，如有疑虑或身体不适，建议咨询医生或营养师的建议。
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