体检高血压怎么马上降

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精选回答

胡钢英 主任医师 心血管内科

武汉大学人民医院三甲

如果体检时发现高血压，想要在短时间内降低血压，可以采取以下方法：

首先，休息是非常重要的。紧张的情绪或焦虑状态可能会导致血压升高，此时应立即坐下或躺下休息片刻，放松心情。这样可以在短时间内缓解血压升高的情况。

其次，可以适当饮用一些水来降低血液浓度，帮助身体稳定血压水平。喝水对血液循环有很大帮助，因此通过补充体液可以让血管更加扩张通畅。尤其是测量血压之前喝一杯温水有助于缓解紧张情绪，进而使血压平稳下来。

此外，如果有条件的话，可以吸入含氧丰富的空气来扩张血管。空气中富含氧气，能够帮助呼吸畅通和放松神经肌肉，从而达到降低血压的效果。同时，避免摄入过多的咖啡因等刺激性物质，以免刺激神经系统导致血压升高。

如果以上方法无法缓解高血压症状，或者血压持续升高，建议及时就医寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况给予适当的药物治疗或其他治疗方法来迅速降低血压。但请注意，任何药物都需要在医生的指导下使用，并且长期使用降压药物需要考虑个体情况和病情状况来选择合适的药物剂量和治疗方案。总之，维持健康的生活方式和保持定期体检是非常重要的预防高血压的措施。

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