芒果可以吃多吗

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问题详情：芒果可以吃多吗？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、矿物质和纤维素等营养成分，对人体有很多好处。然而，是否可以吃多吃芒果，取决于个人体质和摄入量。

一般来说，适量食用芒果是没有问题的。但是，如果食用过多的芒果，可能会导致一些不良后果。因为芒果中含有较高的糖分和果酸，过量摄入可能会刺激胃肠道黏膜，引发腹痛、腹泻等消化道不适症状。尤其是对于脾胃虚寒的人群来说，过量食用芒果可能导致胃肠负担加重，容易出现胃肠不适的症状。此外，对于易过敏人群，大量食用芒果还可能引发或加重过敏反应。

因此，适量食用芒果是比较稳妥的做法。对于普通人来说，每天食用一到两个芒果是比较合适的。而对于特定人群，如糖尿病患者或正在控制体重的人群，需要根据自身情况适当减少摄入量。此外，如果出现任何不适，应立即停止食用并寻求医生的建议。

总之，虽然芒果有很多好处，但是要注意适量食用，避免过量摄入带来的不良影响。个人应根据自身情况合理安排食用量，以确保健康。

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