空腹葡萄糖高怎么降下来

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问题详情：空腹葡萄糖高怎么降下来？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

空腹葡萄糖高通常指的是空腹血糖升高，可能是由于糖尿病或其他因素引起的。为了降低空腹葡萄糖水平，以下是一些建议的方法：

1、调整饮食：控制碳水化合物、高糖食物的摄入，如避免或减少含糖量高的水果、甜点、饮料等摄入。增加蔬菜、蛋白质和纤维的摄入，有助于控制血糖水平。

2、增加运动：定期进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善胰岛素敏感性，降低血糖水平。建议在医生的指导下进行适量运动。

3、调整药物：如果空腹血糖持续升高，应在医生的指导下调整药物剂量或更换药物种类。可能需要口服降糖药物或使用胰岛素进行治疗。

4、控制体重：肥胖是血糖升高的一个风险因素，控制体重有助于改善胰岛素敏感性和降低血糖水平。

5、定期检查：定期监测血糖水平，以便及时发现并控制血糖升高的情况。

以上方法都需要结合个人情况进行调整和实施。如果空腹葡萄糖水平持续升高或伴随其他症状，请及时就医，寻求专业医生的指导和治疗。同时请注意，以上建议不能替代专业医生的诊断和建议。

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